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Correr solo o acompañado, esa es la cuestión Estudios recientes indican que 3 de cada 4 runners  prefieren correr acompañados, pero ¿qué es mejor, correr solo o acompañado? a continuación repasamos las ventajas y desventajas de correr solo o salir a correr en compañía de otros runners. Correr solos Ventajas

¿Cuánto tiempo duran unas zapatillas de correr? ¿Cuándo debo cambiar las zapatillas de running? Estas son las típicas preguntas que se repiten en muchos foros de Internet y que generan mucha controversia. Sobre este tema se escribe mucho y parece que pocos se ponen de acuerdo. Por ello vamos a ver

  ¿Es bueno salir a correr con lluvia? ¿Debería quedarme en casa y dejarlo para otro día? ¿Puedo sufrir lesiones si practico running con el suelo mojado? ¿Corro el riesgo de ponerme malo? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que nos hacemos cuando decidimos salir a correr pero está

¿Cuáles son los beneficios del running? ¿Conoces qué ventajas tiene salir a correr? ¿Te gustaría perder peso de una vez por todas? ¿Necesitas desconectar del trabajo? A continuación te contamos las sorprendentes virtudes que tiene para el cuerpo y la mente practicar running. Los 10 beneficios del running que deberías

  ¿Correr en ayunas adelgaza más? ¿Qué ventajas tiene? ¿Es peligroso? Salir a correr en ayunas es sin duda uno de los temas más discutidos entre la comunidad runner.  Son muchos los deportistas y las personas que deciden salir a correr para adelgazar o para eliminar esa grasa acumulada que tanto nos

  Las lesiones del runner que deberías conocer ¿Sabes cuáles son las lesiones del runner más típcias? ¿Conoces sus síntomas? ¿Sabrías prevenirlas? En el post de hoy vamos a estudiar cuáles son las lesiones que más sufren más los corredores, cómo identificarlas y cómo prevenirlas.   Calambres   Los calambres son espasmos musculares.

¿Os habéis preguntado alguna vez qué es el Trail Running y cómo se practica? ¿Os gustaría saber todo lo necesario para practicar este deporte? Hoy vamos a analizar en qué consiste esta práctica tan popular que tanto engancha a los runners. ¿Qué es el Trail Running? El Trail Running es una modalidad

  Convertirse en runner y no fracasar en el intento La mayoría de la gente que quiere convertirse en runner no lo consigue. Resulta muy complicado salir a correr todas las semanas por falta de tiempo, motivación o por otras causas. Sin embargo, convertirse en runner puede ser muy fácil si seguimos