ejercicios aeróbicos

¿Te limitas a entrenar guiado solamente por tu pulsómetro? El entrenamiento por VAM te permitirá realizar tus sesiones en base a ritmos adaptados a la intensidad y objetivo deseados. Muchas veces nos proponemos nuevos retos que conllevan preparaciones y entrenamientos que no sabemos afrontar, es entonces, cuando surgen estas dudas ¿qué